– Vreau și eu biscuiți, mami!
Mă întorc şi îl văd pe fii-miu ţinându-se de un pachet mov strălucitor. L-a pescuit dintr-un coș cu reduceri, plasat strategic pe un culoar cu trafic al magazinului. Costă mai puțin decât o cafea de la automat. Îmi e clar că termenul de valabilitate îi este pe ducă, dar nu ăsta-i baiu’! Cum fac să îi spun și de data asta nu?! În cele 3 minute de când am intrat în magazin, am atins limita suportabilă de nu-uri. Dulcele spirit al Paștelui i-a flușturat deja pe la nas munți de ouă și iepuraşi de ciocolată. Seamănă Tu, Doamne, o idee în capul meu și mă păzește pe mine, roaba Ta, de sfântul tantrum! Cu cât mai repede, cu atât mai bine!
Trinc, Trinc!
– Iubire, hai să citim eticheta și să vedem care sunt ingredientele! Dacă le cunoaștem, putem să îl luăm.
Și începem să dăm citire lungului șir de E-uri, arome, uleiuri vegetale și toate cele, cum are orice biscuite care se respectă.
– Tu înţelegi ce înseamnă toate astea? Le cunoști? Mie nu îmi sună cunoscute, iubitule…
Surprinzător, dar pachetul aterizează la locul lui. Eu mă adun de pe jos de la atâta uimire și ne continuăm periplu. Lista de cumpărături e mică, dar treseu-i lung și în jur tentații grămadă.
După 2 ore încheiate și cu cele trebuincioase cozonacilor în coş, ajungem la casa de marcat. Când dau să răsuflu ușurată, văd că celui mic i s-a lipit de mână un pachet de bomboane. Din acelea albe, învelite în cocos și cu miez de migdală, la care sinceră să fiu, începusem să salivez și eu. Îi reamintesc că am bifat lista de cumpărături și că am făcut deja o mică excepție de la ce stabilisem inițial. Surprinzător, scap și de data aceasta.
Pentru noi mersul la cumpărături este piatră de încercare. Nu mereu am reușit să ne convingem copilul să plece fără un dulce din magazin. Muncim la acest aspect de peste 2 ani. Uneori s-a lăsat cu crize și tăvălit pe jos. În interiorul magazinului sau în plină stradă. Am stabilit reguli, am mai făcut şi excepţii, am mers din aproape în aproape, am oferit variante mai sănătoase, am ales între relele cele mai mici când nu a fost de înţeles şi iată-ne azi aici. Cred că a fost pentru prima dată când lucrurile au mers în felul acesta.
Acasă avem un oarecare control, însă afară..
Încercăm să limităm consumul de zahăr. Măcar pe cel de care suntem conştienţi. Nu este uşor să ne ţinem departe de el. Noi, cei mari, suntem deja dependenţi. Copiilor le este greu să înţeleagă de ce zahărul nu este bun. Şi cum ar putea? Peste tot se încurajează consumul, aproape că se pune semnul egal între copilărie şi zahăr. Acasă avem un oarecare control. Regula este simplă: cât mai puţine( spre deloc) alimente nesănătoase, fără sucuri (excepţie zilele cu invitaţi ), dulciurile din comerţ ascunse prin oale sau dulapul cu haine. 😀 Ba chiar am început să ne anunţăm prietenii că preferăm nişte fructe în schimbul dulciurilor. Bunicii se simt deja terorizaţi că nu pot aduce şi ei o ciocolată nepoţilor… Însă în afara casei, raportul de forţe se modifică. Ai impresia că te lupţi cu morile de vânt. Băieţelul nostru este mare consumator de reclame. Le urmăreşte cu cel mai mare interes şi apoi recunoaşte tot felul de produse la raft. La cei 3 ani şi 8 luni încă mai putem controla cu ce iese din magazin. Dar ce se va întâmpla peste câţiva ani când va merge singur? Ce alegeri va face?
Sperăm, schimbăm şi iar sperăm..
Ca părinţi, sperăm ca toate eforturile noastre de astăzi să stea la baza alegerilor pe care copiii le vor face din punct de vedere alimentar. De voie, de nevoie şi noi ne-am schimbat puţin meniul. De fiecare dată, după ce am trecut de etapa diversificării, în farfuriile tuturor s-au găsit aceleaşi feluri de mâncare. Am descoperit alimente şi combinaţii noi. Nu am reuşit să schimbăm totul. Când prindem liber, fără copii, mai cădem şi noi în păcat. În special când ajungem prin mall. Dar apetitul nostru este mult mai scăzut şi parcă nu mai regăsim plăcerea de altădată pentru junk food. Organismul nostru a început deja să respingă excesul de sare şi potenţiatorii de arome.
FOOD REVOLUTION Day…unde, ce, când?
Aș susține oricând o inițiativă de educație alimentară în rândul copiilor. Cred că o alimentație corectă și sănătoasă este la fel de importantă precum educația școlară. Alimentația sănătoasă a copilului de astăzi este premisa adultului sănătos de mâine. Acum câteva luni am aflat prin intermediul Andreei despre programul inițiat de Jamie Oliver, Food Revolution.
FOOD REVOLUTION este programul implementat de Jamie Oliver la nivel mondial și are ca scop educația alimentară a copiilor ca și fundament pentru o viață sănătoasă.
Și mai bucuroasă am fost să aflu că și în țara noastră se organizează Food Revolution Day. Anul acesta va fi cea mai mare ediţie de până acum. Totul se va întâmpla pe 20 Mai, de la 10.30, într-un cadru de poveste. Peste 300 de copii cu vârsta cuprinsă între 6-12 ani sunt așteptați împreună cu părinții la Conacul Golescu Grant. Alături de nutritionişti, bloggeri și vedete, ei vor pregăti rețetele delicioase și sănătoase ale lui Jamie Oliver.
FOOD REVOLUTION DAY este ziua în care în întreaga lume Ambasadorii acestui proiect sărbătoresc alimentația sănătoasă organizând evenimente publice si ateliere de gătit sănătos pentru copii și părinți.
Proiectul îşi propune să atragă atenţia asupra tuturor tipurilor şi formelor de marketing care îi au ca target pe copiii noştri (atractivitatea ambalajelor, poziționarea produselor în locuri strategice pe rafturile magazinelor, mostre gratuite, jocuri video sau desene animate, diverse activităţi, programe şi tabere destinate copiilor), dar şi să îi educe pe cei mici în ceea ce privește alimentația sănătoasă.
Haideţi şi voi!
Până acum, pentru organizarea acestei ediţii şi-au unit forţele 15 ambasadori din peste 5 oraşe. Dacă vreţi să faceţi şi voi parte din poveste, e nevoie să vă înscrieţi aici. Participarea este gratuită, dar locurile sunt limitate. Pentru şi mai multe detalii şi noutăţi, puteţi urmări pagina de facebook a evenimentului.
Sa stii ca trucul cu cititul etichetelor il aplic si eu cu Ana. Asa am reusit sa fentez o punga de Kubetti, plini de sare si porcarii. Si de atunci aplic metoda mereu, noroc ca nu e cazul, ca nu prea pofteste la nepermise.
Bun, bun..băiețelul meu este destul de pofticios , mai ales dacă le vede la alți copii. Deocamdată scăpăm și noi cu variantele mai ok..vedem mai târziu. :-)
Foarte interesant cum ii fentezi :) noi inca nu am ajuns acolo! Ne vedem la Food Revolution, abia astept!
Nu îmi iese mereu! :))) Dar cu timpul și ei devin mai conștienți...sau măcar asta sper eu! :-)
Chiar bună strategia cu eticheta. Cunoaștem ingredientele cumpărăm. O voi aplica atunci când va mai crește fetița mea.
Chiar bună! Deși știam de ea de ceva vreme, abia acun m-am folosit de ea. Baftă!
Așa îi explic și eu în permanență. Începe să cedeze, semn că e bună metoda. Baby steps. Altfel, cred că evenimente precum Food Revolution ne ajută mult chiar și ca exemplu- atâția copii și părinți se adună și învață să se hrănească sănătos! e motivațional!
E un proces de durată...dar cu fiecare pas, putem să ajungem mai aproape de ceea ce ne dorim pentru sănătatea noastră. Dacă avem încredere în organismul nostru, el ne este un bun aliat...Ms că ai trecut pe aici! :-)