Despre mine

Împreună putem redescoperi potențialul tău natural de creștere și de a trăi în armonie cu tine și cu cei din jur.


Cred cu tărie că suntem mai mult decât suma experiențelor dureroase, care ne-au fragmentat sinele și au lăsat părți din noi blocate în trecut.

Misiunea mea este să te însoțesc în călătoria ta interioară de recuperare a acestor fragmente, aducerea lor în siguranță acasă și integrarea într-un întreg coerent pentru bunăstarea ta fizică, emoțională, mentală, comportamentală și relațională.

Vom parcurge acest drum pas cu pas, creând împreună un spațiu de siguranță și conectare, în care să te (re)cunoști, să te simți văzută, auzită, înțeleasă și acceptată.

Un spațiu în care să îți accesezi resursele interioare, să procesezi și să integrezi experiențele dificile din trecut, astfel încât  să îți redobândești puterea interioară.

Denisa Mănica

Psihoterapeut & Practician SEP

Certificări și Afilieri Profesionale

Testimoniale

Experiențele celor cu care am lucrat reflectă sprijinul, îndrumarea și transformarea pe care le ofer în procesul terapeutic. Descoperă cum i-am ajutat să găsească echilibru, claritate și încredere în sine.

  • Denisa a fost cea care mi-a întins o mână de ajutor în primele luni de maternitate, oferindu-mi susținere și ghidare. M-a ajutat să îmi stabilesc limite realizabile, sprijinindu-mă atât ca mamă, cât și ca persoană. Datorită ei, călătoria mea prin maternitate este mai conștientă și echilibrată.
    Sunt recunoscătoare pentru sprijinul ei.
    Andreea
    Olanda
  • La ședințele cu Denisa, cel mai mult mă ajută atmosfera pe care o creează. Îmi oferă un sentiment profund de siguranță, asemănător protecției parentale, combinat cu susținere autentică și limite clare, dar blânde. Acest echilibru mă ajută să mă descopăr și să cresc în ritmul meu.
    Natalia
    Romania
  • Terapia mi-a readus o liniște de care eram desprinsă demult. M-a ajutat să mă înțeleg mai bine și să îmi dau voie să mă cunosc și să mă accept.
    Cred ca atunci când întâlnești persoana potrivită în cadrul terapeutic, poți aduce la viața cea mai bună versiune a ta.
    Adelina
    Olanda
  • Terapia cu Denisa m-a ajutat să simt, la finalul ședințelor, că viața mea are sens și că rolul meu în lume contează. Am învățat să privesc în interiorul meu, să am încredere în cine sunt și să nu mă mai compar cu alte mame sau femei. Mi-am mutat atenția spre corpul meu, să îl ascult, să îl cunosc și să îl înțeleg mai bine.
    Diana
    Islanda
  • Cu ajutorul Denisei am crescut și eu alături de copiii mei. Vocea ei calmă și spațiul sigur pe care mi-l oferea m-au ajutat să îmi trag propriile concluzii. Am apreciat flexibilitatea, deschiderea și căldura cu care împărtășea din propria experiență. Îmi pare rău că nu am descoperit-o mai devreme.
    Lavinia
    Romania

Povestea mea

Începuturile...

Clasic. Pasiunea mea pentru psihologie a debutat cu manualul de psihologie din liceu. 
La 19 ani, plecam spre București să îmi îndeplinesc visul și să găsesc răspunsuri la întrebări precum:
Care este “povestea ascunsă” din spatele comportamentului uman?
Cum devenim cine suntem?
Ce sunt emoțiile și cum ne influențează?
În realitate, porneam într-o călătorie mult mai personală, o căutare a rezolvării propriei traume de dezvoltare.
Îmi doream să înțeleg mecanismele și forțele care mă modelaseră și să descopăr cine sunt, dincolo de ceea cine învățasem și mi se spusese că sunt .

Ruta ocolitoare…

Ajunsă în București, frica și lipsa de încredere în mine m-au determinat să aleg o rută ocolitoare. M-am înscris la Facultatea de Psihopedagogie Specială – o variantă mai sigură pentru obținerea unui loc “la stat” – sperând la un drum similar cu cel dorit. 
O decizie bună pe moment, dar care pe termen lung mi-a afectat încrederea în mine și în capacitatea de a-mi urma visele.
După primul an de facultate, am realizat că nu eram pregătită să lucrez cu copiii cu nevoi speciale. Cu toate acestea, am continuat cursurile până la absolvirea facultății.
Apoi am luat o pauză.

Până când am devenit mamă și au revenit în prim plan întrebările, frământările și căutările din adolescență.
Mai vocale, mai clare, mai insistente. 
Afacerile neîncheiate din copilărie s-au transformat în urgențe, golul se cerea umplut, visul să fie reluat.

În toamna anului 2018, la 10 ani de la absolvirea facultății, începeam formarea de bază în Psihoterapie Integrativă.

La provocări noi, perspective noi.

Anul 2020 a adus o nouă provocare în călătoria mea profesională: mutarea în Olanda, în plină pandemie, cu doar o lună înaintea finalizării formării în psihoterapie integrativă. 

Îndoielile și nesiguranța au revenit. Dar de data aceasta, cu ajutorul procesului psihoterapeutic am reușit să văd lucrurile altfel. Am înțeles că dezvoltarea unui psihoterapeut este un proces continuu și am ales să transform această provocare într-o oportunitate de creștere.

După cum îți poți imagina, noul context personal a făcut ca începutul practicii private să aibă provocările sale. Dar astăzi practic psihoterapie online și simt că am făcut alegerea potrivită.

Decizia de a mă muta în altă țară a avut un impact pozitiv nu doar asupra vieții personale și a familiei mele, ci și a dezvoltării mele profesionale. Și, cel mai important, asupra clienților mei. Fie că vorbim de cei pe care i-am ajutat în trecut, de cei cu care lucrez acum, sau de cei care îmi vor cere sprijinul în viitor.

Omul din spatele psihoterapeutului

Dincolo de pasiunea pentru psihoterapie, viața mea se împletește în diverse roluri.
Sunt mamă, un rol care ocupă o mare parte din timpul meu în această perioadă, dar și soție, soră, fiică sau prietenă.

Din 2020, Olanda a început să devină “acasă” pentru mine și familia mea.
Aici am descoperit plăcerea plimbărilor cu bicicleta, după vârsta de 35 de ani.

Sunt o persoană pofticioasă, amatoare de mâncare bună, iar din acest punct de vedere Olanda rămâne o provocare. Din fericire, gătitul nu este (mereu) o corvoadă, așa că reușesc să-mi satisfac poftele culinare, experimentând rețete noi și arome diverse.

Ador ciocolata neagră, am început să apreciez cafeaua de curând, iar o carte bună este mereu locul meu de refugiu după o zi sau o săptămână plină.

Recent, am descoperit bucuria de a participa la concertele live. Dacă experiența este una memorabilă, îmi place să aflu mai multe despre artistul respectiv, să îi înțeleg viziunea asupra vieții, valorile și provocările. Am descoperit astfel ce surse de inspirație, învățare și dezvoltare personală pot fi poveștile de viață ale artiștilor noștri preferați.

Ce mă recomandă pe domeniul meu de expertiză?

Lucrez online cu adulți, în sesiuni individuale și de grup din anul 2020. 

Pentru a oferi o abordare terapeutică cât mai completă, după finalizarea studiilor de bază în psihoterapie integrativă am urmat o formare în Somatic Experiencing. Această metodă, care se concentrează pe reconectarea cu senzațiile corporale și eliberarea traumelor stocate în corp, a îmbunătățit semnificativ rezultatele obținute în lucrul cu clientele în cabinet.

Cred în importanța unui proces terapeutic complex și personalizat. De aceea investesc constant în formarea mea profesională. Particip regulat la conferințe, workshop-uri, sesiuni de supervizare și intervizare, pentru a le putea asigura clientelor mele intervențiile terapeutice cele mai potrivite nevoilor lor specifice.

Terapie cu respect și prezență autentică


Valorile care îmi ghidează practica terapeutică sunt empatia, compasiunea și acceptarea. Stilul meu terapeutic se caracterizează prin crearea unei relații terapeutice solide și a unui spațiu de siguranță și susținere în care clienții să se simtă văzuți, înțeleși și apreciați. 

Consider că indiferent de pregătirea și experiența mea profesională, nu dețin toate răspunsurile în ceea ce privește trăirile și viața unui om. Astfel, pentru a facilita procesul psihoterapeutic, în timpul sesiunilor aleg să cultiv o atitudine de curiozitate, să ascult activ, să încurajez feedback-ul și să promovez colaborarea.

În practica mea, mă ghidez după codul etic și standardele profesionale, garantând confidențialitatea și respectul necondiționat față de clienți.