Servicii

Un proces psihoterapeutic cuprinzător, personalizat și pas cu pas, pentru ca  experiența ta în terapie să fie una pozitivă și transformatoare. 

Psihoterapie individuală online

Sesiuni personalizate de psihoterapie pentru sprijin emoțional și dezvoltare personală, adaptate nevoilor și obiectivelor tale.

Programări
Somatic
Experiencing

Un proces terapeutic dedicat eliberării energiei blocate în corp și renegocierii traumei pentru restabilirea echilibrului interior.

Programări
Grup de suport pentru mame

Spațiu de susținere pentru adaptarea la maternitate, dezvoltarea autoreglării emoționale și menținerea echilibrului între viața personală și cea de familie.

Programări
Consiliere pentru psihoterapeuții începători

Îndrumare profesională și suport emoțional pentru dezvoltarea practicii private, promovare, stabilirea tarifelor și prevenirea burnout-ului.

Programări

De ce să lucrăm împreună?


Atât din experiența mea de psihoterapeut, cât și din cea de client în terapie, am învățat că un proces psihoterapeutic nu ar trebui să fie sinonim cu suferința, ca să fie eficient.

Consider că transformarea profundă se poate produce și  fără să te copleșească  sau să îți dea viața peste cap. Ea se construiește pas cu pas, cu răbdare și compasiune de sine.

Abordarea mea terapeutică este integrativă, personalizată și flexibilă. Pune accent pe crearea unei relații terapeutice solide, pe nevoile clientului și se bazează pe dovezi științifice. 

Combin psihoterapia integrativă cu Somatic Experiencing (SE) pentru a te ghida  într-un proces de transformare profundă și durabilă.

Găsește răspunsurile și sprijinul de care ai nevoie

Înțeleg cum te simți…

Relațiile îți par un labirint, parcă ești mereu pe marginea prăpastiei, așteptând ca ceva rău să se întâmple. Poate ai dificultăți în a avea încredere în ceilalți, sau poate te simți constant vinovată sau rușinată, fără să știi de ce. E posibil să ai dificultăți în a-ți gestiona emoțiile, să te simți copleșită de tristețe, furie sau anxietate. Poate te întrebi cine ești cu adevărat, simțind că nu te cunoști pe tine însăți, sau că nu meriți să fii iubită.

Trauma de dezvoltare lasă urme adânci…

Aceste sentimente și dificultăți sunt adesea rezultatul traumelor din copilărie, care afectează modul în care te raportezi la tine și la ceilalți. Trauma de dezvoltare poate crea modele de relaționare nesănătoase, dificultăți în stabilirea limitelor, probleme cu stima de sine și dificultăți în a-ți gestiona emoțiile. Poate ai învățat să te aperi prin a te retrage, a te supune, sau a te lupta, dar aceste mecanisme de apărare nu mai funcționează în viața adultă.

Împreună, putem crea un spațiu sigur…

Te invit într-un spațiu de siguranță și susținere, în care să simți că poți explora aspectele esențiale ale vieții tale. Vom lucra împreună pentru a înțelege impactul experiențelor dificile din copilărie asupra ta, pentru a-ți dezvolta abilități de gestionare a emoțiilor și pentru a construi relații sănătoase. Te voi însoți cu blândețe în procesul tău de explorare interioară, sprijinindu-te să te reconectezi cu tine însăți, să-ți cultivi iubirea de sine și să trăiești în armonie cu tine și în relațiile cu cei din jur.

Domenii de expertiză și limite ale serviciilor mele

În practica mea, ofer ajutor specializat adulților care se confruntă cu o varietate de dificultăți emoționale și personale. Sunt aici pentru a te ghida și susține dacă te regăsești în următoarele aspecte:

Domenii care se încadrează în sfera mea de expertiză:

  • Anxietate, gestionarea stresului
  • Rușine, vinovăție, critică de sine
  • Stimă de sine scăzută
  • Stimă de sine scăzută
  • Dificultăți de autoreglare emoțională
  • Provocări în relațiile interpersonale
  • Gestionarea provocărilor în perioada maternității
  • Adaptarea la viața într-o altă țară/cultură
  • Dezvoltare personală/profesională (pentru psihoterapeuții începători)

Domenii care nu se încadrează în sfera mea de expertiză:

  • Terapie de cuplu, terapie pentru copii și adolescenți
  • Tulburări de personalitate complexe
  • Auto-vătămare / tentative de suicid
  • Crize de viață și situații de urgență
  • Boli terminale

F.A.Q

Această secțiune răspunde la cele mai frecvente întrebări legate de serviciile mele de psihoterapie integrativă și Somatic Experiencing online. Dacă ai alte nelămuriri, nu ezita să mă contactezi!

Costul pentru o ședință individuală de psihoterapie integrativă/Somatic Experiencing este de 300 lei pentru 60 de minute.

Poți face o programare accesând pagina de Programări. De asemenea, mă poți contacta telefonic la 0752220026. Vom stabili împreună o oră potrivită pentru o primă sesiune.

Ședințele se vor desfășura online, prin intermediul platformei de videoconferință, Zoom. Vei primi un link cu acces unic, iar la ora stabilită ne vom conecta și vom avea o ședință similară cu una față în față, beneficiind de confortul propriului tău spațiu.Tot ce ai nevoie este un dispozitiv cu cameră web, microfon și o conexiune stabilă la internet.

Da, confidențialitatea este un aspect esențial al practicii mele și al relației terapeutice. Tot ceea ce discutăm în timpul ședințelor este strict confidențial, cu excepția situațiilor prevăzute de lege (ex: pericol iminent pentru tine sau pentru alții).

Programul meu de lucru include sesiuni în timpul zilei în intervalul orar 10.00-15.00 (ora României), de luni până vineri. Te rog să mă contactezi pentru a discuta despre disponibilitatea mea și pentru a găsi o oră potrivită pentru tine.

În timpul serii și în weekend, disponibilitatea este destul de limitată. Dacă programul nu îți permite să ne întâlnim în programul meu obișnuit de lucru, menționează preferința la programare și voi face tot posibilul să găsim împreună o oră care să ni se potrivească amândurora.

Numărul de ședințe necesare variază de la persoană la persoană și depinde de natura provocărilor și a nevoilor tale, de obiectivele și ritmul personal. În general, terapia este un proces, iar beneficiile se acumulează în timp. Vom discuta despre obiectivele tale în primele ședințe și vom evalua împreună progresul pe parcursul procesului psihoterapeutic.

Descarca e-bookul: „AUTOREGLAREA EMOȚIONALĂ –
Ghid practic pentru a reduce anxietatea și stresul”

Cunosc, din proprie experiență și din lucrul în cabinet, că drumul înapoi spre tine poate fi uneori anevoios și copleșitor. De aceea, am creat un material gratuit, cu intenția de a-ți oferi un punct de sprijin în călătoria ta de autocunoaștere și eliberare emoțională.
Te invit să o explorezi și să descoperi instrumentele care rezonează cel mai bine cu tine.