Bună și bine ai venit!

Denisa Mănica

De la supraviețuire prin performanță și control, la siguranța de a fi tu însăți.

Psihoterapeut integrativ cu drept de liberă practică în România și Somatic Experiencing Practitioner (SEP), certificat la nivel internațional.

Terapie pentru fiicele adulte ale părinților imaturi emoțional, care au învățat că valoarea lor depinde de cât de mult fac, obțin sau rezolvă pentru ceilalți.

Programează acum

Servicii

Putem lucra împreună pentru o mai bună cunoaștere și înțelegere de sine, depășirea blocajelor, îmbunătățirea vieții interioare și a relațiilor cu ceilalți.
Iată cum te pot însoți:

Psihoterapie individuală online

Sesiuni personalizate de psihoterapie pentru sprijin emoțional și dezvoltare personală, adaptate nevoilor și obiectivelor tale.

Somatic Experiencing

Un proces terapeutic dedicat eliberării energiei blocate în corp și renegocierii traumei pentru restabilirea echilibrului interior.

Grup de suport pentru mame

Spațiu de susținere pentru adaptarea la maternitate, dezvoltarea autoreglării emoționale și menținerea echilibrului între viața personală și cea de familie.

Consiliere pentru psihoterapeuții începători

Îndrumare profesională și suport emoțional pentru dezvoltarea practicii private, promovare, stabilirea tarifelor și prevenirea burnout-ului.

Programări

Despre mine

Psihoterapie

Psihoterapeut integrativ cu specializare complementară în Somatic Experiencing, te ajut să te reconectezi cu tine și să te eliberezi de tiparele nesănătoase, abordând toate aspectele ființei tale, de la minte și corp, la emoții și relații.

Expertiză

Descoperă care sunt formările mele profesionale, dar mai ales, care sunt valorile, credințele și acțiunile care îmi ghidează și îmi susțin practica psihoterapeutică.

Povestea mea

O demonstrație vie a felului în care simptomele traumei timpurii ne pot modela alegerile atunci când vine vorba să ne urmăm pasiunile și visele. 

mai multe

Descarca e-bookul: „AUTOREGLAREA EMOȚIONALĂ –
Ghid practic pentru a reduce anxietatea și stresul”

Cunosc, din proprie experiență și din lucrul în cabinet, că drumul înapoi spre tine poate fi uneori anevoios și copleșitor. De aceea, am creat un material gratuit, cu intenția de a-ți oferi un punct de sprijin în călătoria ta de autocunoaștere și eliberare emoțională.
Te invit să o explorezi și să descoperi instrumentele care rezonează cel mai bine cu tine.

Certificări și Afilieri Profesionale

Testimoniale

Experiențele celor cu care am lucrat reflectă sprijinul, îndrumarea și transformarea pe care le ofer în procesul terapeutic. Descoperă cum i-am ajutat să găsească echilibru, claritate și încredere în sine.

  • Denisa a fost cea care mi-a întins o mână de ajutor în primele luni de maternitate, oferindu-mi susținere și ghidare. M-a ajutat să îmi stabilesc limite realizabile, sprijinindu-mă atât ca mamă, cât și ca persoană. Datorită ei, călătoria mea prin maternitate este mai conștientă și echilibrată.
    Sunt recunoscătoare pentru sprijinul ei.
    Andreea
    Olanda
  • La ședințele cu Denisa, cel mai mult mă ajută atmosfera pe care o creează. Îmi oferă un sentiment profund de siguranță, asemănător protecției parentale, combinat cu susținere autentică și limite clare, dar blânde. Acest echilibru mă ajută să mă descopăr și să cresc în ritmul meu.
    Natalia
    Romania
  • Terapia mi-a readus o liniște de care eram desprinsă demult. M-a ajutat să mă înțeleg mai bine și să îmi dau voie să mă cunosc și să mă accept.
    Cred ca atunci când întâlnești persoana potrivită în cadrul terapeutic, poți aduce la viața cea mai bună versiune a ta.
    Adelina
    Olanda
  • Terapia cu Denisa m-a ajutat să simt, la finalul ședințelor, că viața mea are sens și că rolul meu în lume contează. Am învățat să privesc în interiorul meu, să am încredere în cine sunt și să nu mă mai compar cu alte mame sau femei. Mi-am mutat atenția spre corpul meu, să îl ascult, să îl cunosc și să îl înțeleg mai bine.
    Diana
    Islanda
  • Cu ajutorul Denisei am crescut și eu alături de copiii mei. Vocea ei calmă și spațiul sigur pe care mi-l oferea m-au ajutat să îmi trag propriile concluzii. Am apreciat flexibilitatea, deschiderea și căldura cu care împărtășea din propria experiență. Îmi pare rău că nu am descoperit-o mai devreme.
    Lavinia
    Romania

Blog

Articole care combină perspectiva personală cu informații bazate pe practica terapeutică, destinate să sprijine creșterea personală, înțelegerea traumei și promovarea sănătății mintale.

Toate articolele

  • Disocierea: cum recunoaștem și gestionăm deconectarea de sine

    Mi se întâmpla adesea în copilărie să mă trimită mama să îi aduc ceva din frigider, ca mai apoi să mă trezesc stând în…

    Read More
  • DE CE și CUM să îți scrii o scrisoare la început de an…
    Read More
  • Cum se simte Crăciunul tău, atunci când nu mai trăiești în România?
    Read More
  • Un an și (aproape) patru luni de aventură olandeză
    Read More
  • 6 motive pentru care să îți clarifici valorile personale în creșterea copiilor
    Read More